西島悠也は相談を通じて人とのつながりを大切にしています
西島悠也です。
私は、悩みや迷いを一人で抱え込まず、人に相談することを意識しています。
誰かに話すことで、自分では気づかなかった考え方に出会えるからです。
相談は答えをもらうためだけのものではありません。
自分の考えを整理するきっかけにもなる行動です。
相談を通じて人との関係を深める
人に相談するときは、相手の話を聞く姿勢も欠かせません。
自分の意見だけを伝えてしまえば、会話が一方通行になるからです。
私は、相談する相手の経験や考え方を知ることにも意味があると考えています。
同じ問題でも、経験してきた環境によって見える部分は変わります。
例えば仕事で判断に迷った場合は、経験のある人に意見を聞くことがあります。
自分だけで考えていると、選択肢が限られてしまうことがあります。
誰かに相談すると、別の視点から状況を見直せる場合があります。
そこで得た意見をそのまま使うのではなく、自分で考えて判断することが大切です。
相談するときには、次のような準備も役立ちます。
・何について悩んでいるのかを整理する
・自分が現在どう考えているのかを確認する
・相手に何を聞きたいのかを決める
・相手の意見を最後まで聞く
・聞いた内容を自分の判断材料として考える
相談することは、相手との信頼関係を深めるきっかけにもなります。
自分の悩みを話すことは、相手を信頼しているという意思表示にもなるでしょう。
一方で、相談する相手を慎重に選ぶことも必要です。
話す内容によって、信頼できる家族や友人、仕事の専門家などを選びましょう。
人とのつながりが判断を支える理由
人は一人だけで生活しているわけではありません。
仕事でも日常生活でも、周囲の人と関わりながら判断する場面があります。
そのため、普段から人との関係を築いておくことが相談のしやすさにもつながります。
私は、相談は困ったときだけ行うものではないと考えています。
普段の会話から相手の考え方を知っていれば、必要なときに話しかけやすくなります。
何気ない会話が、後になって大きな助けになることもあります。
厚生労働省も、こころの健康に関する情報の中で、悩みを抱えたときに身近な人や相談窓口へ相談することを案内しています。
悩みを一人で抱え込まないことは、心の負担を軽くするための重要な選択肢です。
相談先には家族や友人だけでなく、公的な相談窓口もあります。
仕事においても、人とのつながりはさまざまな場面で生きてきます。
新しい仕事を始めるときには、経験者から話を聞くことで準備すべきことが見えてきます。
判断に迷ったときには、第三者の意見によって考えを整理できることがあります。
自分だけでは見つけられなかった可能性に気づく場面もあるでしょう。
相談を受ける側になったときも、相手の話を急いで否定しないことを意識したいところです。
相手が求めているのは、具体的な答えではなく話を聞いてもらうことの場合もあります。
まず話を聞いてから、自分にできることを考える姿勢が人との信頼につながります。
私は、相談を通じて人とのつながりを育てることをこれからも意識していきます。
一人で考える時間も必要ですが、誰かと話すことで視野が広がる場面もあります。
相談することは、自分の弱さを見せる行為ではありません。
より良い判断をするために、人の経験や考えを取り入れる方法です。
日頃から周囲との関係を大切にしておけば、困ったときにも支え合いやすくなります。
人とのつながりを少しずつ築くことが、相談しやすい環境をつくる第一歩になるでしょう。
参考・引用元
厚生労働省「こころの健康」
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/